習慣の話

私が自己管理の為に365日実践している10個の習慣 DAY.141

2015-05-13 11.31.00-1
先日、世界で大人気らしい「Guzman Y Gomez」という、メキシカンなランチをしてきました。

少し物足りない感じがしましたが、スパイスのきいた感じが好きです。

さて私は365日欠かさず行う習慣があります。(まだ365日経っていないですがw)
今日はそれを書きたいと思います。

365日自己管理の為に毎日実践している10個の習慣

1.5分ストレッチする
起床直後に行います。

2.就寝時間、起床時間を記録する
ストレッチの後でします。最低6時間睡眠がとれるよう毎日意識しています。

3.前日に使用したお金を記録する
ストレッチの後でします。お金の管理は睡眠管理と同じくらい大事です。

4.ブログを書く
主に朝書きます。ブログが日々の要になっていると言っても、過言ではありません。書かないと気持ちが悪いレベルです。

5.10分整理整頓します
「ストレッチ、記録、ブログ」の前後どちらかに、10分だけ整理整頓します。10分と区切っていると、長くやり過ぎず安心です。

6.Feedlyでブログを読む
インプットその1。登録しているブロガー約20人のブログを読みます。

7.メルマガを読む
インプットその2.登録している日刊メルマガを読みます。

8.Newspicksを読む
インプットその3。ニュースアプリはこれだけです。

9.読書する
インプットその4。主に就寝前に読みます。

10,カレンダーに✓をする
1日1日を大切にする為、就寝前にその日が終わった証として✓を入れています。

ぶれない!投げない!止まらない!
挑戦こそ我が人生!!
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【編集後記】
明日が仕事の区切りとなります。
富田 博之

富田 博之

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富田 博之(とみた ひろゆき)
ミャンマー現地採用(日系ミャンマー現地法人責任者)。
ミャンマーの人口最大の都市ヤンゴンで、2015年7月1よりコンサルティング事業立ち上げ業務に参画中。1986年9月生まれ。寅年、天秤座、A型。東京都西東京市出身、埼玉県所沢市育ち。

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