私の話

5日間瞑想生活!インドのブッダガヤでヴィパッサナー瞑想にチャレンジ DAY.113

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ようやく2巻まで進みました。もっと読むスピードを速めたい。

 

読書するスピードをもっと速めるには、時間を天引きすることと、隙間時間を使うこと

俺の旅〜インド・ブッダガヤ編〜

2008年の8月から約半年間海外でブラブラとしていました。たまに思い出したように書いていく「俺の旅シリーズ」。

今日はインドのブッダガヤでチャレンジした話を。

942281c30483e48e110cdd461aee0eb5ブラブラしているだけだと暇だったので、海外でしかできないようなことにも、チャレンジしていました。
それが、

瞑想。

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今でこそGoogleやintelで、社内学習プログラムとして体系化された「瞑想」が、マインドフルネスとして導入されています。

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単に好奇心ということもありましたが、何よりインドを旅行することに疲れていました。当時のインドでは、歩くだけで道行くインド人から「マイフレンド!」と絡まれる事象が日常茶飯事で、心安らげる安住の地を求めていました。

そこでお釈迦様が悟りを開いたとされる「ブッダガヤ」にたどり着きました。
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ヴィパッサナー瞑想

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ヴィパッサナー瞑想とは
「ものごとをありのままに見る」という意味のヴィパッサナーは、インドの最も古い瞑想法のひとつです。この瞑想法は2500年以上も昔、インドで、人間すべてに共通する病のための普遍的な治療法、すなわち「生きる技」として指導されました。(参照)

ブッダガヤでは「ヴィパッサナー瞑想キャンプ」という、Google先生が開発した学習プログラムの基となった瞑想に、チャレンジしました。
コースのタイムスケジュールは、

——————————————–
・午前 4:00 起床
・4:30~6:30 瞑想
・6:30~8:00 朝食休憩
・8:00~11:00 瞑想
・11:00~13:00 昼食休憩
・13:00~17:00 瞑想
・17:00~18:00 お茶休憩
・18:00~19:00 瞑想
・19:15~20:30 講話
・20:30~21:00 瞑想
・21:00~   就寝
————————
(画像、文章参照
最初は死ぬほどきつかった。。こを私は5日間(基本は10日間)やりました。たしか同じ部屋のアメリカ人と5日間いて、一言も言葉を交わしませんでした。

その結果何が得られかと言えば、、、何も覚えていないので(笑、なににもなっていないのでしょう。

 

日本にも支部がありました。

ヴィパッサナー瞑想: ヴィパッサナー瞑想コースの手引き
千葉と京都にあるみたいなので、興味ある方は行ってみるといいかも。

ぶれない!投げない!止まらない!
挑戦こそ我が人生!!
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【編集後記】
毎日チャレンジします。
富田 博之

富田 博之

投稿者の記事一覧

富田 博之(とみた ひろゆき)
ミャンマー現地採用(日系ミャンマー現地法人責任者)。
ミャンマーの人口最大の都市ヤンゴンで、2015年7月1よりコンサルティング事業立ち上げ業務に参画中。1986年9月生まれ。寅年、天秤座、A型。東京都西東京市出身、埼玉県所沢市育ち。

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