健康の話

朝食を食べなくても全く問題なかった。1日2食生活を3ヶ月続けても健康体 DAY.105

やってみて分かった1日2食生活

2月12日から始めて3ヶ月目に突入しました1日2食生活。

月間15時間の時間コストカット!1日2食生活にチャレンジ DAY.43 | 挑戦しつづける365日レポート
2月12日エントリー

 

 

すっかり朝食を食べないことが当たり前になりました。世の中は「朝食が1日で最も大事説」が主流で、かくいう私のファミリーも「朝食を抜くなんてあり得ん!」という中育ってきたので、自慢ではないですが、私はこれまでの人生で朝食を抜いたことがほぼありませんでした。ただ食べることが好きなだけなんですけどね。笑

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そんな私が朝食を抜く生活にチャレンジし始めたのは、ミャンマー在住の友人のエントリーを読んだことがきっかけでした。

「1日1食」生活の効果のほどは? | FromYangon

やらなくていいことを見直してみる

私が1日2食生活を実践してみて分かったこと。それは別に食べなくても全く問題ないということ。もしかしたら1年後か3年後か10年後に影響があるのかもしれないので、強くお勧めはできませんが。苦笑

世の中「やらなくてもいいこと」で溢れています。例えばスマホとか。電車に乗った時スマホを見ている人がいなかったこと最近ありますか?あったら助かるけど、無くてもなんとかやっていけるものの最たる例がスマホ。

あることが当たり前になっているので、違和感に気づくことすらできなくなっている。それは良くも悪くも「仕組み化」されているから。
76afc4ae76ff3b4cd0b51ffb403c4014*仕組み化の一例*

一度当たり前の見直しをしてみてはどうでしょうか?
自分でも実験的に「○○断ち」をチャレンジしてみます。

まずは食べることが当たり前になってしまった「お菓子断ち」から。

ぶれない!投げない!止まらない!
挑戦こそ我が人生!!
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【編集後記】
お菓子中毒です。
富田 博之

富田 博之

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富田 博之(とみた ひろゆき)
ミャンマー現地採用(日系ミャンマー現地法人責任者)。
ミャンマーの人口最大の都市ヤンゴンで、2015年7月1よりコンサルティング事業立ち上げ業務に参画中。1986年9月生まれ。寅年、天秤座、A型。東京都西東京市出身、埼玉県所沢市育ち。

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