私の話

記録することで可視化できる DAY.94

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今年に入って私はずっとやってきたことがあります。それが起床時間の記録です。

記録することは自己管理の基本

05e1a28e9530e138df3d129906ea00c6記録することで自分の起床時間が遅い日が続けば、自分の時間の使い方を見直すきっかけになりますし、逆に目標時間通りに起床できていれば、上手くいっているという自信にも繋がります。

早起きできるだけで、自信に繋がるのか疑問に感じる方は、試しに3日間だけいつもより1時間〜1時間半早起きしてみてください。朝は誰にも邪魔されない自分の時間ができるのでお勧めです。

90日間の起床記録の結果

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90日間記録してみて分かったことは、自分が目標時間の5時起きできた日が31日しかなかった、という事実。つまり2/3の日は前夜になんらかの理由で、就寝時間が遅くなったということ。自分のことなので分かってはいましたが、目に触れたくない時事実でした。

本日から失った分を取り戻します。

ぶれない!投げない!止まらない!
挑戦こそ我が人生!!
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【編集後記】
早起きできているかどうかが自分にとって、生活のメリハリのバローメーターとなっています。
富田 博之

富田 博之

投稿者の記事一覧

富田 博之(とみた ひろゆき)
ミャンマー現地採用(日系ミャンマー現地法人責任者)。
ミャンマーの人口最大の都市ヤンゴンで、2015年7月1よりコンサルティング事業立ち上げ業務に参画中。1986年9月生まれ。寅年、天秤座、A型。東京都西東京市出身、埼玉県所沢市育ち。

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